Coucou future maman 👋 ! Prête à organiser une baby shower mémorable, sans une seule goutte d’alcool ? On sait toutes que boire de l’alcool pendant la grossesse comporte des risques sérieux pour le développement de nos petits bouts : on parle de boîte crânienne plus petite, de troubles de l’apprentissage, de problèmes de concentration, et même de risques d’accouchement prématuré. Donc, pendant ces 9 mois, on dit bye-bye à l’alcool (courage 🤣). Heureusement, ça ne veut pas dire que ta fête ne sera pas fun ! Au contraire, il existe une tonne de cocktails sans alcool pour baby shower, tous plus délicieux les uns que les autres.
Aux États-Unis, certaines futures mamans se tournent vers le Coca-Cola pour leur baby shower, mais soyons honnêtes : c’est bourré de sucre et de produits chimiques, pas vraiment l’idéal pour la santé. Pourquoi ne pas plutôt opter pour des boissons fraîches et naturelles à base de fruits, qui prendront soin de tes invités et de toi-même ?
Dans cet article, tu vas découvrir mes cocktails préférés et ceux des mamans enceintes, pour une baby shower stylée, savoureuse et sans alcool. C’est parti 🚀 !
Dans cet article, découvre mes 11 boissons favorites, dénichées dans des livres, magazines, sur internet, ou partagées par mes amies.
Ça t’intéresse d’en savoir plus ?
Alors GO !
1 – Cocktails sans alcool pour baby shower : un jus de fruit à base de mangue, banane et kiwis
Envie de commencer ta baby shower avec une touche de fraîcheur exotique ?
Ce jus de fruits à base de mangue, banane, et kiwis est non seulement délicieux, mais aussi riche en vitamines pour un boost d’énergie naturel. Et en plus, c’est super simple à préparer 😉.
Ingrédients :
- une belle mangue bien mûre
- 2 kiwis
- 1 banane.
Si tu veux, tu peux aussi ajouter des fraises, car elles contiennent de l’acide folique.
Décoration : brochettes à apéritif en bambou
Préparation :
- Première étape : lave et épluche les fruits.
- Deuxième étape : coupe la mangue et le kiwi en morceaux, la banane en rondelles et réserve quelques morceaux pour la brochette.
- Troisième étape : mixe le tout et ajoute 20 cl d’eau.
- Et enfin : décore en faisant une petite brochette de fruits.
Astuce 💡: pour un goût encore plus frais, ajoute quelques feuilles de menthe dans le mixeur. Ça apportera une touche rafraîchissante à ton jus, parfaite pour une journée ensoleillée.
Autre idée :
Les jus de fruits frais (ou 100% pur jus) sont tes meilleurs alliés pour la santé, car ils regorgent de toutes les vitamines du fruit, sans rien de superflu.
Pourquoi ne pas organiser un « bar baby shower » dédié aux cocktails sans alcool à base de ces jus de fruits ? Tes invités pourront choisir leur jus préféré et se concocter des boissons aussi délicieuses que vitaminées. Juste un petit détail à garder en tête : ces jus frais, sans conservateurs, ne se conservent pas longtemps, donc mieux vaut les savourer rapidement 😉.
2 - Autres idée de cocktail sans alcool pà base de fruits : le Rêve de Jade
Pour une touche exotique et rafraîchissante à ta baby shower, le cocktail sans alcool « Rêve de Jade » est un choix parfait.
Cette recette est tirée du petit livre acheté depuis un certain temps « Punchs 100 recettes exotiques« .
Ingrédients (pour 1 personne) :
- 2 oranges
- 2 kiwis
- 4 litchis
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
Préparation :
- Presse les oranges et passe la chair des kiwis et des 3 litchis au mixeur.
- Mets les jus obtenus avec celui du citron vert dans un shaker.
- Ajoute de la glace pilée et secoue énergétiquement.
- Verse dans le verre une demi tranche de kiwi.
A SAVOIR : l’acide folique (vitamine B9) permet de réduire les risques de malformation du tube neural, qui deviendra le cerveau et la colonne vertébrale de ton bébé. Le melon, kiwi, framboise, banane, orange et la mangue sont des fruits riches en vitamine B9.
3 - Autres idées de cocktails sans alcool : les smoothies
En plus d’être ultra tendance, le smoothie est un véritable délice : savoureux, vitaminé, crémeux, et tout ça sans faire exploser ton compteur de calories ! Tu peux le personnaliser à l’infini selon les goûts et les envies de chacun. Et si tu veux vraiment épater tes invités, pourquoi ne pas organiser un bar à smoothies ? Chacun pourra créer son propre mélange personnalisé 🤗. Succès assuré !
Et pour un bonus santé, mise sur les smoothies verts. Riches en fibres, ils sont parfaits pour garder ton transit en forme, surtout quand la grossesse décide de jouer des tours. Une manière délicieuse de chouchouter ton corps et ton bébé, tout en restant à la pointe de la tendance.
Je te présente une recette du smoothie que j’aime beaucoup, tiré du livre « La cuisine côté filles » (livre très bien pour les nanas comme moi nul en cuisine 🤣)
Ingrédients (pour 4 verres) :
- 1 banane mûre
- 350 g de petits fruits rouges
- 4 yaourts à la vanille
- 30 cl de lait demi-écrémé
+ Ustensiles : couteau + robot ménager et verres.
Préparation (5 minutes) :
- Épluche la banane et coupe-la en morceaux
- Place-la dans le bol du robot avec les fruits rouges, les yaourts et le lait et mixe le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange épais et lisse
- Verse le mélange dans les verres et sers immédiatement. Si tu préfères un smoothie à la banane et à la mangue, remplace les petits fruits rouges par une grosse mangue bien mûre et ajoute une autre banane.
CONSEIL : Si tu as une centrifugeuse, c’est le top pour faire des smoothies ! Sinon, tu peux utiliser un blender ou mini blender smoothie.
Tu trouveras d’autres idées de smoothies sur le site : cuisine-de-bebe.com
4 - Autres idées de cocktails sans alcool : les milk-shakes
Le classique milk-shake au chocolat ou à la fraise est un incontournable pour une baby shower, et pour cause ! Sa simplicité en fait une star des buffets, et il te ramène direct en enfance 😅.
Laisse-toi tenter par cette recette ultra facile qui ne te prendra que quelques minutes à préparer. Tout ce dont tu as besoin, c’est d’un mixeur ou d’un blender, et hop, c’est parti pour un moment de pur plaisir !
La recette du milk-shake est aussi tiré du livre « La cuisine côté filles » 😉.
Ingrédients (pour 4 coupes) :
- 400 g de fraises
- 60 cl de lait froid
- 8 boules de glace à la vanille
Tu peux rajouter de la chantilly, des fruits ou petits bonbons.
Pour le côté marrant, pratique et écolo, tu peux utiliser des pailles en bambou.
Préparation (5 minutes) :
- Équeute les fraises et mixe-les à l’aide du robot ménager jusqu’à obtention d’une purée.
- Ajoute le lait et la glace dans le robot, puis mixe pendant 1 minute jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux.
- Verse le milk-shake dans les coupes et sers-les immédiatement !
5 - Cocktail sans alcool rose baby shower : la citronnade rose ... une turie !
Ma recette préférée ? Sans hésiter, la citronnade rose ! Non seulement elle est délicieuse, mais elle est aussi ultra rafraîchissante. C’est vraiment le must pour les journées d’été, et un incontournable pour une baby shower réussie.
La recette de la citronnade rose est aussi tirée « La cuisine côté filles » (oui, je sais, je suis fan de ce livre 😉).
Ingrédients (pour 5 verres) :
- 4 citrons non traités
- 100 g de sucre en poudre
- 60 cl d’eau bouillante
- 20 cl de jus de cerise réfrigéré
- 20 cl d’eau froide
+ Ustensiles : épluche-légumes + couteau + planche à découper + presse-légumes +verre doseur + cuillère en bois + petit tamis + pichet + verres + pailles décoratives.
Préparation (15 minutes) :
- Pèle le zeste des citrons à l’aide de l’épluche-légumes en laissant le plus possible de peau blanche sur les citrons. Coupe ces derniers en deux et presse-les.
- Verse le jus de citron dans le verre doseur, puis ajoute le sucre et le zeste des citrons. Verse l’eau bouillante et remue jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
- Laisse refroidir. Passe la citronnade au tamis dans le pichet.
- Ajoute le jus de cerise et l’eau froide. Sers la limonade dans les verres avec des glaçons et des rondelles de citron.
Astuce 💡: pour une touche encore plus festive, ajoute une poignée de framboises fraîches ou des morceaux de fraises dans la citronnade avant de la servir. Elles ajouteront une jolie couleur et un petit plus en goût.
6 - Le virgin mojito : un des musts des cocktails sans alcool pour une baby shower 💕
Le mojito est l’une de mes boissons préférées, alors forcément, le virgin mojito spécial future maman devait absolument être de la fête 😜.
Ingrédients (pour 6 personnes) :
- 30 feuilles de menthe fraîches
- 1 cuillère à café de sucre de canne
- 3 citrons verts.
- 1 litre de Perrier menthe (ou Salvetat)
- de la glace pilée
- 120 g de sucre roux
Pour t’aider, tu peux aussi acheter un coffret mojito, des verres à boire avec pailles, des agitateurs de cocktails …
Préparation (5 minutes) :
- Dans un shaker, mélange la menthe, le jus des citrons, les glaçons et le sucre.
- Ensuite, verse le Perrier
- A servir bien frais !
CONSEIL : tu peux acheter directement un sirop spécial mojito. J’ai trouvé une très belle variante sur le site unbrinnaturel : le virgin mojito à la fraise.
7 - Le virgin sangria : idéal comme cocktails sans alcool
Le virgin sangria est un choix parfait pour les futures mamans qui veulent profiter d’une boisson festive sans une goutte d’alcool.
Avec ses saveurs fruitées, sa fraîcheur et ses couleurs, elle apporte toute la convivialité d’une sangria classique, mais en version 100 % safe pour toi et ton bébé. C’est l’option idéale pour trinquer avec style lors de ta baby shower, tout en restant légère et rafraîchissante 😉.
Ingrédients :
- 2 l de Sprite
- 15 cl de sirop de sureau
- 1 pêche épluchée
- 2 citrons verts non traités et 1 orange non traitée (car on utilise la peau)
- 1 barquette de fraises bien parfumées type Mara des bois
- Les feuilles d’une dizaine de branches de menthe
- Des glaçons à foison
- De l’eau pour ajuster.
- 1 généreuse poignée de cerises bien mûres
Préparation :
- Découpe les agrumes et la pêche en quartiers, plonge-les dans le Sprite + sirop pendant 2 heures au frais.
- Ajoute au dernier moment les fraises coupées en deux et les cerises, sans oublier les feuilles de menthe lavées.
- Ajoute les glaçons et de l’eau si tu souhaites un cocktail peu sucré.
- A servir frais !
Astuce 💡: c’est une recette de cocktails sans alcool qu’il est préférable de réaliser la veille afin que les fruits aient suffisamment le temps d’infuser.
8 - Le cocktail d’été : un des mes cocktails sans alcool favori 💖
La recette du cocktail d’été est tirée du livre « La cuisine côté filles » (oui encore 😆).
Ingrédients (pour 1 pichet) :
- 1 petite pastèque
- 300 g de framboises + quelques-unes pour la décoration
- 1 orange coupée en tranches
- 20 feuilles de menthe fraîche
- 20 glaçons
+ Ustensiles : couteau + planche à découper + robot ménager/blender/mixeur + tamis + saladier + pichet ou joli saladier.
Préparation (20 minutes) :
- D’abord, coupe la pastèque en deux, puis en parts/ retire la peau et découpe la chair en morceau. (il t’en faut environ 1 kg).
- Ensuite, dans le robot, mixe les morceaux de pastèques avec les framboises jusqu’à l’obtention d’un mélange liquide.
- Enfin, tamise le mélange au-dessus du saladier. Verse le jus dans un pichet (ou un joli saladier), et ajoute les tranches d’orange, la menthe et les glaçons. Parsème de quelques framboises pour décorer/ Sers immédiatement.
Astuce 💡: pour une version encore plus gourmande, tu peux ajouter un filet de sirop de grenadine au mélange avant de le servir. Cela apportera une douce note sucrée et intensifiera la couleur du cocktail.
9 - Le virgin Piña Colada : cocktail sans alcool pour femme enceinte
Envie de te transporter sous les tropiques sans quitter ta baby shower ? Le Virgin Piña Colada est le cocktail sans alcool parfait pour les femmes enceintes. Crémeux, fruité, et ultra rafraîchissant, c’est une boisson que j’adore. Prépare-toi à savourer un petit goût de vacances 😉.
Cette recette de cocktails sans alcool est une recette que j’adore qui provient du site : mamanpourlavie.
Ingrédients (1 portion de 125 ml (1/2 tasse) :
- 75 ml (1/3 tasse) de jus d’ananas en conserve
- 50 ml (1/4 tasse) de lait de coco
Décoration : tu peux utiliser de jolis verres ou directement l’ananas qui sert de récipient.
Préparation :
- Dans un récipient, verse le jus d’ananas et le lait de coco.
- Bien mélanger.
- Remplis le verre. Facile, non ?
Astuce 💡: pour une touche encore plus exotique, ajoute une pincée de noix de coco râpée sur le dessus et une cerise confite en décoration.
A SAVOIR : le lait de coco est non seulement délicieux, mais il est aussi une excellente source de calcium, essentiel pour le développement de ton bébé, en particulier pour ses petites dents et ses gencives.
10 - Autre cocktail sans alcool pour baby shower : le Mocktail pomme-concombre
Petite info sympa : le mot « mocktail » vient de l’anglais « mock » qui signifie « imitation ». En gros, c’est comme un cocktail, mais sans alcool, tout simplement 😉. Une façon chic et fun de trinquer sans une goutte d’alcool ! Le Mocktail pomme-concombre est une option rafraîchissante et élégante, parfaite pour une baby shower.
Ingrédients (6 personnes) :
- 40cl de jus de pomme 100% pur jus
- 2 citrons verts
- ½ concombre
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 75cl de soda limonade (ou encore mieux de limonade de sureau)
- glace pilée
Préparation (10 minutes)
- Dans un pichet, verse 40cl de jus de pommes et le jus filtré de 2 citrons verts.
- Ajoute le concombre (rincé mais avec la peau) coupé en rondelles et les branches de menthe fraîche (garde juste quelques feuilles à mettre dans les verres). Filme ou ferme le pichet et mets au frais jusqu’à la soirée.
- Au moment de servir, remplis les verres de glace pilée jusqu’au ⅔. Verse le mélange pomme-concombre dans les verres jusqu’à hauteur de la glace pilée.
- Remplis le reste du verre de limonade. Ajoute quelques feuilles de menthe et une rondelle de citron vert. A servir immédiatement.
Astuce 💡: pour un effet encore plus rafraîchissant, prépare des glaçons avec des feuilles de menthe et des morceaux de concombre. Ils apporteront une touche décorative sympa tout en intensifiant les saveurs au fur et à mesure qu’ils fondent dans le verre
11 - Idée de cocktail sans alcool bleu baby shower : le Blue Lagoon Virgin
Envie d’ajouter une touche de couleur à ta baby shower ? Le Blue Lagoon Virgin est le cocktail parfait, surtout si tu as un thème garçon ou si tu veux simplement surprendre tes invités avec quelque chose d’un peu différent.
Ingrédients :
- 20 cl de limonade ou de soda citron-lime
- 10 cl de jus de citron
- 5 cl de sirop de curaçao bleu (sans alcool of course 😉)
- Glaçons
- Tranches de citron pour la décoration
- Quelques myrtilles (facultatif)
Préparation :
- Dans un shaker, mélange le jus de citron et le sirop de curaçao bleu sans alcool.
- Remplis un verre de glaçons et verse le mélange de citron et de curaçao bleu par-dessus.
- Complète avec la limonade ou le soda citron-lime.
- Mélange doucement pour bien répartir la couleur et les saveurs.
- Décore avec une tranche de citron sur le bord du verre et ajoute quelques myrtilles pour une touche de sophistication.
Astuce 💡: pour une présentation encore plus jolie, tu peux givrer les verres en les trempant d’abord dans du jus de citron, puis dans du sucre bleu.
Alors ça t’a plu ?
Voilà, je t’ai partagé mes recettes de cocktails sans alcool favorites ! J’espère que tu y trouveras ton bonheur. Bien sûr, c’est juste un petit aperçu, car il existe des centaines de variations possibles. Si tu as un fruit préféré, laisse libre cours à ton imagination et crée des cocktails qui te ressemblent.
Dernier conseil pour la route, tu peux utiliser des biberons en guise de récipients pour verser les cocktails. C’est une belle idée pour faire un clin d’œil à la baby shower (ou si tu veux organiser un jeu). Tu pourras les laver et t’en servir plus tard pour le bébé.
Et toi, as-tu des recettes de mocktails chouchous ?
N’hésite pas à les partager avec moi et avec les autres lectrices du blog. On adore découvrir de nouvelles idées de cocktails ou même des astuces pour décorer les verres et rendre l’apéro encore plus fun 🤗.
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